O'yin maydonchasida yugurishda biz juda ko'p burilish harakatlarini o'z ichiga olamiz.Bizga ham tashqi ob-havo ta'sir qiladi va ko'proq qarshilik ko'rsatadi.Yugurish paytida bir xil tezlikni saqlab qolish qiyin, shuning uchun biz ko'proq charchaymiz.Yugurish yo'lakchasida yugurish, biz faqat doimiy tezlikda oldinga siljish uchun belgilangan vaqtni belgilashimiz kerak va burilishga hojat yo'q va hokazo.
Ta'sir etuvchi omillar hisobga olinadi:
1. Shokni yutish:
O'yin maydonchasida bu odatda kauchuk yo'l bo'lib, u yugurish yo'lakchasiga qaraganda ancha qulayroqdir.Ba'zi o'yin maydonchalari hatto to'g'ridan-to'g'ri tsementdir.Avvaliga bu unchalik yomon emas.3 kilometrdan so'ng u tobora charchaydi.Endi ko'plab yugurish yo'laklari boy funktsiyalarga ega va yaxshi zarba yutuvchi ta'sirga ega.Shuningdek, ular jismoniy mashqlar uchun qiyaliklarga chiqishlari mumkin.Kiyim ilgichga aylanmaslik uchun ular juda ko'p o'zgarishlar qildilar.
2. O'yin-kulgi:
Ikkinchidan, men uyda yugurish yo'lakchasida yugurganimda, men iPad qo'yishni va film tomosha qilishda yugurishni yaxshi ko'raman.Ko'zlarimni silkitish uchun ozgina vaqt kerak bo'lsa-da, men vaqtni juda tez o'tkazaman.O'yin maydonchasi bilan solishtirganda, men bir yarim soatdan ko'proq vaqtni osongina ushlab turaman.
3. Atrof-muhit:
Ochiq havo harorat, quyosh ta'siri, shamol qarshiligi va boshqa atrof-muhit omillariga ta'sir qiladi.Salqin va shamolli bo'lsa, ko'pchilik odamlar uzoqroq va tezroq turishi mumkin, ammo yuqori haroratli quyosh ta'siriga, ayniqsa yozda ertalab soat 7 dan ortiq quyoshga biroz chidab bo'lmas.
Boshqa kichik omillarga sur'at kiradi.Katta bo'lmagan fitnes ixlosmandlari yaxshi ritmga erisha olmaydilar, chunki ular piyodalar va yo'l to'siqlaridan qochishadi.Yugurish yo'lakchasining tezligi uzoqroq va uzoqroq yugurish uchun ularning eng qulay tezligiga sozlanishi mumkin.
Xabar vaqti: 2021-yil 18-oktabr