Yangiliklar

Bel va qorinning kuchi ham moda sarlavhasiga ega, bu asosiy kuchdir.Aslida, bel va qorin tanamizning markaziga yaqin bo'lgani uchun u yadro deb ataladi.Shuning uchun yadro bu erda faqat pozitsion atama bo'lib, muhimlik darajasini bildirmaydi.1, Bel va qorin ...Ko'proq o'qing»

Global COVID-19 hali ham ko'p joylarda tarqalmoqda va rivojlanmoqda."Globallashuvga qarshi kurash" savdoning burilishlarini yanada kuchaytirdi.Xitoyning sport va fitnes uskunalari eksporti ham avvalgi yillardagidan farqli o'zgarishlarni ko'rsatmoqda.Yugurish yo'lakchasini misol qilib olsak, Ma...Ko'proq o'qing»

O'yin maydonchasida yugurishda biz juda ko'p burilish harakatlarini o'z ichiga olamiz.Bizga ham tashqi ob-havo ta'sir qiladi va ko'proq qarshilik ko'rsatadi.Yugurish paytida bir xil tezlikni saqlab qolish qiyin, shuning uchun biz ko'proq charchaymiz.Yugurish yo'lakchasida yugurish, biz faqat belgilangan vaqtni belgilashimiz kerak ...Ko'proq o'qing»

Jismoniy mashqlarning ikki turi mavjud.Ulardan biri yugurish, suzish, velosipedda yurish va hokazo kabi aerob mashqlari. standart yurak urish tezligidir.150 zarba / min yurak urish tezligi bilan mashqlar miqdori aerobik mashqlar hisoblanadi, chunki bu vaqtda qon miyokardni etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlashi mumkin;Shuning uchun...Ko'proq o'qing»

Fitnes uskunalari sanoatida ikkita klassik aerobik uskuna sifatida yugurish yo'lakchasi va elliptik mashina aerobik mashqlar uchun eng yaxshi tanlov deb aytish mumkin, shuning uchun vazn yo'qotish uchun qaysi biri ko'proq mos keladi?1. Elliptik mashina: u butun tana harakatiga tegishli va tizza bo'g'imiga ozgina zarar etkazadi ...Ko'proq o'qing»

Yugurish yo'laklari - bu uylar va sport zallari uchun odatiy fitnes jihozlari, lekin siz bilasizmi?Yugurish yo'lakchasidan dastlabki foydalanish, aslida, inglizlar tomonidan ixtiro qilingan mahkumlar uchun qiynoq vositasi edi.Vaqt 19-asrning boshlariga, sanoat inqilobi paydo bo'lgan vaqtga borib taqaladi.Shu bilan birga...Ko'proq o'qing»

Tug'ilgan kun hamma uchun unutilmas kun.Qanday qilib uni tinchgina o'tkazib yuborishingiz mumkin?Biz sizning maxsus kuningizni eslaymiz.Avgust oyida Puluo iyul va avgust oylarida tug'ilgan kunlari bo'lgan do'stlar uchun oddiy va qiziqarli tug'ilgan kunni maxsus tayyorladi!...Ko'proq o'qing»

Fitnes yugurish yo'lakchasi ochiq havoda mashq qilish uskunalari o'rnini bosadi.U asosan vaqtlari juda oz bo'lgan yoki tashqariga chiqish uchun noqulay bo'lgan do'stlar tomonidan qo'llaniladi.Shuningdek, ko'plab sport zallarida fitnes yugurish yo'laklari mavjud.Odamlarning jismoniy mashqlar haqida xabardorligi oshgani sayin, biz ...Ko'proq o'qing»

Xodimlarning jismoniy tayyorgarligi va chiniqqanligini oshirish, ularning sport bilan shug‘ullanishga qiziqish va ko‘nikmasini shakllantirish, xodimlarning hamjihatlik va hamjihatlik ruhini yuksaltirish, madaniy, sport va ko‘ngilochar hayotini boyitish maqsadida...Ko'proq o'qing»